怎么练习篮球后腕传球？

其实这个挺好学的，前提条件是你的球感一定要到一定程度，可以在传球一刻掌握住球，这样的传球主要是靠手腕发力的，你要先联系好基本功，如果想学好这招，先学背后运球吧。

传球怎么练？具体的说。不要漏过细节。

多练,从运球练起,依次练传球,三步上篮,定点投篮,跳投,后仰投篮.运球先练身前,然后胯下,转身,背后.传球先练胸前,击地,背后,胯下等.上篮要多练,先从45度角,再练正面,然后底线上篮,都练熟就练勾手上篮(也可以在练好投篮后再练,篮球的基本功非常重要,否则真正比赛时会出现一些不必要的失误,比如空篮上不进,运球撞到脚,转身时走步,两次运球等)每天做一些蛙跳,练习弹跳,跳投时增加滞空时间,很有优势的.再次就是多打,培养手感和心理素质. 准确定位,看自己的身体条件适合篮球场上的什么位置,对这个位置再进行专项的,有针对性的练习,一定会好起来的.

篮球运球技巧30招式

1. 控制性运球：在难以传球或快速推进时，或观察场上形势时，应采用控制性运球。此时，拍球动作要稳定，将球控制在膝盖到腰部之间。保持双膝微曲，身体前倾，以便控制篮球并快速变向。非运球手应弯曲肘部向外，以保持平衡并阻止对手靠近。2. 快速运球：当你需要快速带球冲向前场时，身体应前倾，球稍微向前拍打，运球高度略高，位于胸部和腰部之间。保持身体朝向前进方向，并观察全场。3. 变速运球：为了突破防守，可以采用变速运球，改变运球速度和高度。接近对手时，步幅小，然后突然加速（步幅增大），并将球高度降至膝盖位置，快速突破。变速运球需要大量练习才能有效使用。4. 单手虚晃变向：右手持球，靠近防守球员时，迅速将球向左拍打，同时左脚向左跨步，然后快速将球拉回至右侧，同时左脚向右蹬，进行单手快速变向。这种方法比双手虚晃变向更快，脚步更碎，速度更快。5. 虚晃体前变向：这个动作在初学者看来可能有些困难，实际上是由上一个动作加上一个简单的体前变向

初学者如何学会打篮球？？？

蛇行跑 向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。 转身投篮 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进间传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的

篮球技巧 如何在家里提高球感

动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。动作名称：手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。动作名称：持球环颈动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。动作名称：持球环腰动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球